.•♥♫♪♥•. منتديات كــــــاريــــزمـــــا .•♥♫♪♥•.
عـــــزيــــزي الــــزائـــــر

انت غـــيـــر مـــشــتـــرك بـــالـــمـــنــتـــدي

نـــرحـــــب بـــوجـــــودك الــــكـــــريـــــــم

كــــم يــــســــعــــدنـــــا انــــضـــمـــامــــك الــــيـــنـــا


ســــجـّــــل الان وكـــن مـــعـــنـــا دائــمـــاً

وصـايـا فى الطعـام

اذهب الى الأسفل

وصـايـا فى الطعـام

مُساهمة من طرف * روح الأيـــــام * في الثلاثاء يونيو 14, 2011 7:03 pm

وصـايـا فى الطعـام
===========



1- لا تأكل الطعام إن كنت متوتر الأعصاب.

2- كُل طعامك باسترخاء وهدوء.

3- لا تأكل حتى درجة الشبع.

4- لا تشرب الشاي أو القهوة مع الطعام.

5- حاول أن تشرب بين الوجبتين.

6- إبدأ وجبة الطعام بالسلطة.

7- حافظ على وجبة الإفطار في الصباح وخفف من وجبة العشاء.

8- انتبه إلى كمية السكر في الطعام. فالبيبسي كولا والسفن أب وما شابهها تحتوي
الكأس منها على مقدار خمس ملاعق سكر.

9- احذر الأطعمة بين وجبات الطعام، فإصبع الشوكولاته Mars أو Snikers أو غيرها يحتوي
على 300 سعر حراري (Calories) .

10- لا تُدخل الطعام على الطعام فهو داء سقام.
avatar
* روح الأيـــــام *
مـــراقـــب قسم
مـــراقـــب قسم

الثور القط
تـقــيـيـم : 380

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى